Animal Planet BBC Discovery Майкл Мур Андрей Скляров National Geographic Planet Green Живая история Тайные знаки Затерянные миры
documental.su
 
 
   
   
 
Документальные фильмы » Новинки 2017 » Как накачать мышцы быстро - метод 5-10-20 на все мышечные волокна (2017) WEBRip
 
  Заказать рекламу
 
 

 

Как накачать мышцы быстро - метод 5-10-20 на все мышечные волокна (2017) WEBRip

 
 
11-02-2017, 12:34

Новинки 2017, Русская документалистика, Видеоуроки и обучающее видео

 
 
Как накачать мышцы быстро - метод 5-10-20 на все мышечные волокна (2017) WEBRip

Информация о фильме:
Название: Как накачать мышцы быстро - метод 5-10-20 на все мышечные волокна (2017) WEBRip
Оригинальное название: Как накачать мышцы быстро - метод 5-10-20 на все мышечные волокна (2017) WEBRip
Год выхода: 2016
Жанр: Обучающее видео
Залито на: rapidgator.net, turbobit, gigapeta.com

О фильме:
Для того, чтобы эффективно проработать все мышечные волокна в одной тренировке, можно применять метод 5-10-20. Данная методика подходит для всех групп мышц - на руки, ноги, грудь, спину и т.д. Почему метод 5-10-20 действенный? Структурными единицами любой мышечной ткани являются мышечные волокна, которые имеют разные механические и метаболические свойства.

Мышечные волокна различают по скорости их сокращения (быстрые, медленные) и по метаболическому пути, который они используют для образования Аденозин Три-Фосфорной кислоты (это такая молекула, которая служит источником энергии для всех процессов в организме).

Исходя из короткого вышеописанного экскурса в строении мышечных волокон, можно сделать вывод, что проработка каждого типа мышечного волокна требует особого подхода и вида тренировок.

А метод 5-10-20 в бодибилдинге используется как раз для того, чтобы за одну тренировку можно было проработать все мышечные волокна одной группы мышц. Его можно эффективно применять как для набора мышечной массы, так и с целью похудения.

Такая тренировка позволяет одновременно развить силу, массу и выносливость, по сути, это вариация тройного суперсета.

Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:07:08
Озвучивание: Русский

Файл:
Качество: WebRip
Формат:mpg
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 444,15 Мб

Скриншоты к документальному фильму Как накачать мышцы быстро - метод 5-10-20 на все мышечные волокна (2017) WEBRip
Как накачать мышцы быстро - метод 5-10-20 на все мышечные волокна (2017) WEBRip



Скачать документальный фильм Как накачать мышцы быстро - метод 5-10-20 на все мышечные волокна (2017) WEBRip


infoРазмер файлов для скачивания: 0.44 ГБ
.
...Text here...
 
 
 (голосов: 0)
 reliz0ri
  | (334) | (0)
   
 
Похожие документальные фильмы:
  • Рейтинг мышечных групп, их зависимость друг от друга (2014) MP4
  • Накачать мышцы без штанги (2014) MP4
  • Как быстро избавиться от запора своими руками. Народный метод (2015) MPG
  • Ставим на место поясницу. 4 упражнения из положения стоя (2016) WEBRip
  • Тренировка мышц спины (2017) WEBRip
  • Упражнения йоги, чтобы сделать живот плоским и укрепить мышцы пресса (2017) ...
  • Как быстро накачать пресс? (2014) MPG
  • Как накачать пресс. Советы Романа Курцына (2016) WEBRip
  • Как накачать пресс в домашних условиях. Упражнения на пресс кубиками (2016) ...
  • Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip


  •  
       
       
     
    Информация
     
       
      Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к документальному фильму. Пожалуйста, пройдите несложную процедуру регистрации  
       
         

     
    documental.su © 2009-2014 ProQ

    Скачать документальные фильмы

    || Размещение рекламы | Правообладателям | Обратная связь | F.A.Q. ||

    Яндекс.Метрика
    ^ Наверх ^