Animal Planet BBC Discovery Майкл Мур Андрей Скляров National Geographic Planet Green Живая история Тайные знаки Затерянные миры
documental.su
 
 
   
   
 
Документальные фильмы » Новинки 2017 » Почему ты никогда не накачаешь пресс? Разбираем ошибки (2017) WEBRip
 
  Заказать рекламу
 
 

 

Почему ты никогда не накачаешь пресс? Разбираем ошибки (2017) WEBRip

 
 
24-01-2017, 11:09

Новинки 2017, Русская документалистика, Видеоуроки и обучающее видео

 
 
Почему ты никогда не накачаешь пресс? Разбираем ошибки (2017) WEBRip

Информация о фильме:
Название: Почему ты никогда не накачаешь пресс? Разбираем ошибки (2017) WEBRip
Оригинальное название: Почему ты никогда не накачаешь пресс? Разбираем ошибки (2017) WEBRip
Год выхода: 2016
Жанр: Обучающее видео
Залито на: rapidgator.net, turbobit, gigapeta.com

О фильме:
В этом видео вы узнаете как правильно нужно качать пресс и корпус. Узнаете о частых ошибках в тренировке мышц живота. Комплекс из этого видео можно использовать для разминки перед тренировкой или как заключительное после.

Упражнения:
Подкручивания таза на себя (напрягаем живот) 8-16 раз
Скручивания 8-16
Повороты корпуса 8-16
Скручивания (колени 90 градусов) 8-16
Скручивания (ноги разгибаем, тянемся выше) 8-16
С поворотом корпуса 8-16
Подъем таза вверх 8-16
Тянем колени к себе (таз наверх) 8-16
Поясницу прижимаем к полу, поочередно ноги вперед 8-16
Обе ноги вперед (статика) 10-20 сек
Планка 30-60 сек
боковые планки 30-60 сек

Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:10:08
Озвучивание: Русский

Файл:
Качество: WebRip
Формат:mpg
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:240,52 Мб

Скриншоты к документальному фильму Почему ты никогда не накачаешь пресс? Разбираем ошибки (2017) WEBRip
Почему ты никогда не накачаешь пресс? Разбираем ошибки (2017) WEBRip



Скачать документальный фильм Почему ты никогда не накачаешь пресс? Разбираем ошибки (2017) WEBRip


infoРазмер файлов для скачивания: 0.24 ГБ
.
...Text here...
 
 
 (голосов: 0)
 reliz0ri
  | (232) | (0)
   
 
Похожие документальные фильмы:
  • Вебинар по английскому языку. Ошибки в английском (2017) WEBRip
  • Пресс-конференция Германа Стерлигова (2017) WEBRip
  • Качаем пресс- ошибки и ПРАВИЛЬНАЯ техника. Диета (2015) MPG
  • Как правильно делать скручивания на пресс? (2016) WEBRip
  • Как накачать пресс в домашних условиях. Упражнения на пресс кубиками (2016) ...
  • Супер руки и супер пресс (2016) WEBRip
  • Упражнения на пресс и плоский живот в домашних условиях (2015) MPG
  • Тренировка рук: частые ошибки! (2016) WEBRip
  • Интенсивное жиросжигание. Пресс (2016) WEBRip
  • Wi-Fi модуль. Подробная инструкция по прошивке и настройке (2016) WEBRip


  •  
       
       
     
    Информация
     
       
      Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к документальному фильму. Пожалуйста, пройдите несложную процедуру регистрации  
       
         

     
    documental.su © 2009-2014 ProQ

    Скачать документальные фильмы

    || Размещение рекламы | Правообладателям | Обратная связь | F.A.Q. ||

    Яндекс.Метрика
    ^ Наверх ^