Animal Planet BBC Discovery Майкл Мур Андрей Скляров National Geographic Planet Green Живая история Тайные знаки Затерянные миры
documental.su
 
 
   
   
 
Документальные фильмы » Новинки 2017 » Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip
 
  Заказать рекламу
 
 

 

Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip

 
 
22-12-2016, 12:14

Новинки 2017, Русская документалистика, Видеоуроки и обучающее видео

 
 
Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip

Информация о фильме:
Название: Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip
Оригинальное название: Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip
Год выхода: 2016
Жанр: Обучающее видео
Залито на: nitroflare.com, turbobit, gigapeta.com

О фильме:
Эксклюзивное видео от Марии Горбачевой -персонального тренера групповых программ клуба WorldClass "Северная башня", которая расскажет что такое мышцы кора, их функции и как их правильно тренировать.

0:58 - ПЛАНКА - полный разбор. как делать планку правильно?
4:23 - БОКОВАЯ ПЛАНКА
8:38 - Скручивание
14:11 - Упражнения для мышц-разгибателей позвоночника
19:30 - Упражнение "Скалолаз"
25:30 - Все про вакуум
30:25 - Дополнительные инструменты для тренировок
34:40 - Отжимания с мячом
36:55 - Использование колеса

Мышцы кора - это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника.

К мышцам кора относятся:
косые мышцы живота
поперечная мышца живота
прямая мышца живота
малые и средние ягодичные мышцы
приводящие мышцы
мышцы задней поверхности бедра
подостная мышца
клювовидно-плечевая мышца и т.д.
Мышцы кора - глубокие мышцы, которые пролегают рядом с позвоночником и обеспечивают его фиксацию.
Тренировка кора - тренировка центральной части тела и создание прочной основы вокруг позвоночника.

Выпущено: Россия
Продолжительность: 38мин
Озвучивание: Русский

Файл:
Качество: WebRip
Формат:mpg
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 903,97 Мб

Скриншоты к документальному фильму Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip
Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip



Скачать документальный фильм Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip


infoРазмер файлов для скачивания: 0.904 ГБ
.
...Text here...
 
 
 (голосов: 0)
 reliz0ri
  | (208) | (0)
   
 
Похожие документальные фильмы:
  • Тренировка отстающих мышц с точки зрения биомеханики (2016) WEBRip
  • Тренировка мышц спины (2017) WEBRip
  • Тренировка отстающих мышц (2013) MP4
  • Ленивая тренировка (2016) WEBRip
  • Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц (2015) MP4
  • Тренировка по ножевому бою. Некоторые технические моменты (2016) WEBRip
  • Сила мышц: от чего она зависит и как её развить (2016) WEBRip
  • Тренировка ударная. Бой стенка на стенку, один против трёх (2016) WEBRip
  • Тренировка рук: частые ошибки! (2016) WEBRip
  • Как избавиться от боли в спине? Тренировка Обуховского (2016) WEBRip


  •  
       
       
     
    Информация
     
       
      Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к документальному фильму. Пожалуйста, пройдите несложную процедуру регистрации  
       
         

     
    documental.su © 2009-2014 ProQ

    Скачать документальные фильмы

    || Размещение рекламы | Правообладателям | Обратная связь | F.A.Q. ||

    Яндекс.Метрика
    ^ Наверх ^