Animal Planet BBC Discovery Майкл Мур Андрей Скляров National Geographic Planet Green Живая история Тайные знаки Затерянные миры
documental.su
 
 
   
   
 
Документальные фильмы » Новинки 2016 » Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц (2015) MP4
 
  Заказать рекламу
 
 

 

Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц (2015) MP4

 
 
16-11-2015, 10:14

Новинки 2016, Русская документалистика, Видеоуроки и обучающее видео

 
 
Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц (2015) MP4

Информация о фильме:
Название: Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц
Оригинальное название: Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц
Год выхода: 2015
Жанр: Обучающее видео
Залито на: depositfiles, turbobit, gigapeta.com

О фильме:
Упражнения с гирей часто включаются в тренировки спортсменов независимо от того имеют они отношение к гиревому спорту или нет. В своей подготовке их используют в КроссФите, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге, боксе, борьбе и других видах спорта, где требуется развить физическую силу, выносливость и взрывную силу. В этом видео Бородач покажет упражнения с гирей не из силового двоеборья, включающего толчок и рывок. Он покажет как с помощью этого спортивного снаряда можно постараться сделать альтернативу тренажерному залу и провести тренировку на все группы мышц даже в домашних условиях. Часто в гиревом спорте не совсем достаточное внимание получают грудные мышцы и пресс. Бородач постарается также закрыть этот пробел с помощью следующих упражнений с гирей: рывок в сед, приседания на одной ноге, отжимания с упором на дужку, вставания из положения лежа. Все эти движения достаточно сложны для начинающих, поэтому будет дан и упрощенный вариант тренировки, чтобы её постарался выполнить любой новичок. Для начала достаточно взять снаряд весом 16 килограмм. С увеличением мышечной массы и силы можно использовать 24 и 32 килограмма.

Выпущено: Россия
Продолжительность:Около 19 мин
Озвучивание: Русский

Файл:
Качество: mp4
Формат:mp4
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 345,58 Мб

Скриншоты к документальному фильму Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц
Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц (2015) MP4


Скачать документальный фильм Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц



infoРазмер файлов для скачивания: 0.345 ГБ
.
...Text here...
 
 
 (голосов: 1)
 reliz0ri
  | (303) | (0)
   
 
Похожие документальные фильмы:
  • Упражнения с собственным весом. Силовая тренировка (2016) WEBRip
  • Тренировка отстающих мышц с точки зрения биомеханики (2016) WEBRip
  • Йога для всех. Упражнения для пресса. Тренировка на 20 минут (2014) MP4
  • Упражнения на пресс и плоский живот в домашних условиях (2015) MPG
  • Табата: эффективная интервальная тренировка (2016) WEBRip
  • Тренировка отстающих мышц (2013) MP4
  • Тренировка пресса (2014) MP4
  • Функциональная тренировка. Качаем пресс, грудь, руки, спину (2015) MPG
  • Тренировка рук: частые ошибки! (2016) WEBRip
  • Как накачать пресс в домашних условиях. Упражнения на пресс кубиками (2016) ...


  •  
       
       
     
    Информация
     
       
      Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к документальному фильму. Пожалуйста, пройдите несложную процедуру регистрации  
       
         

     
    documental.su © 2009-2014 ProQ

    Скачать документальные фильмы

    || Размещение рекламы | Правообладателям | Обратная связь | F.A.Q. ||

    Яндекс.Метрика
    ^ Наверх ^