Animal Planet BBC Discovery Майкл Мур Андрей Скляров National Geographic Planet Green Живая история Тайные знаки Затерянные миры
documental.su
 
 
   
   
 
Документальные фильмы » Новинки 2016 » Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее (2015) MPG
 
  Заказать рекламу
 
 

 

Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее (2015) MPG

 
 
8-08-2015, 10:25

Новинки 2016, Русская документалистика, Видеоуроки и обучающее видео

 
 
Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее (2015) MPG

Информация о фильме:
Название: Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее
Оригинальное название: Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее
Год выхода: 2015
Жанр: Обучающее видео
Залито на: depositfiles, turbobit, uploaded.net

О фильме:
В этом видео предлагается 5 простых, но эффективных упражнения, которые помогут укрепить поясницу, предотвратив боли. Их можно выполнять дома, т.к. не требуется дополнительных подручных средств. Боли в пояснице могут возникать по ряду причин: из-за повреждения или спазмов мышц и связок, защемления нервов позвоночника или из-за его травмы. Первое простое упражнение выполняется в позе "кошки". Оно мягко разминает позвоночник, при этом, массируя органы брюшной полости. Данная поза полезна для женщин любого возраста, т.к. благотворно сказывается на репродуктивной системе. Следующее упражнение после разогрева поясницы и спины - одновременное поочередное вытягивание противоположных руки и ноги. Это несложное упражнение поможет укрепить бедро и поясницу, и в дополнении улучшить координацию и чувство баланса. Поза "ребенка" позволит вам снять напряжение со спины и немного отдохнуть. Следующая поза, которая фактически омолаживает позвоночник, тонизируется область таза и стимулирует работу органов брюшной полости - поза "собаки мордой вверх".И последнее упражнение - "волна", которое укрепит все ваше тело: руки, ноги, спину, живот, и безусловно повысит гибкость позвоночника.

Выпущено: Россия
Продолжительность:Около 15 мин
Озвучивание: Русский

Файл:
Качество: mpg
Формат:mpg
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 494,42 Мб

Скриншоты к документальному фильму Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее
Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее (2015) MPG


Скачать документальный фильм Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее


infoРазмер файлов для скачивания: 0.49 ГБ
.
...Text here...
 
 
 (голосов: 1)
 reliz0ri
  | (372) | (0)
   
 
Похожие документальные фильмы:
  • Как избавиться от БОЛИ В СПИНЕ / Растяжка ног и спины (2014) MP4
  • Как за 1,5-2 минуты снять боли в пояснице при радикулите (2015) MPG
  • Как избавиться от боли в спине? Тренировка Обуховского (2016) WEBRip
  • Что делать если БОЛИТ СПИНА? Упражнения! (2014) MPG
  • Убираем боль в пояснице за 10 минут (2014) MPG
  • Как укрепить мышцы спины в домашних условиях (2015) MPG
  • Избавление от боли в спине за 30 минут (2015) MP4
  • Избавление от боли в спине за 15 минут (2016) WEBRip
  • Упражнения для органов малого таза (2014) MP4
  • Как быстро помочь при болях и спазмах в пояснице (2015) MPG


  •  
       
       
     
    Информация
     
       
      Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к документальному фильму. Пожалуйста, пройдите несложную процедуру регистрации  
       
         

     
    documental.su © 2009-2014 ProQ

    Скачать документальные фильмы

    || Размещение рекламы | Правообладателям | Обратная связь | F.A.Q. ||

    Яндекс.Метрика
    ^ Наверх ^