Animal Planet BBC Discovery Майкл Мур Андрей Скляров National Geographic Planet Green Живая история Тайные знаки Затерянные миры
documental.su
 
 
   
   
 
Документальные фильмы » Новинки 2016 » Скручивания. Качаем Пресс (2015)
 
  Заказать рекламу
 
 

 

Скручивания. Качаем Пресс (2015)

 
 
26-07-2015, 10:14

Новинки 2016, Русская документалистика, Видеоуроки и обучающее видео

 
 
Скручивания. Качаем Пресс (2015)

Информация о фильме:
Название: Скручивания. Качаем Пресс
Оригинальное название: Скручивания. Качаем Пресс
Год выхода: 2015
Жанр: Обучающее видео
Залито на: depositfiles, turbobit, uploaded.net

О фильме:
1. Если вы новичок, обходите Римский стул стороной, он распределяет нагрузку между бицепсами бедер и поясницей, плюс вы создаете руками нагрузку на шейные позвонки.
2. Упражнение называется скручивания, поэтому старайтесь скручивать плечевой пояс к тазу или наоборот)), а не поднимать корпус.
3. Руками за голову себя не поднимаем и не тянем, ноги желательно не закреплять, подъем-выдох, опускаемся- вдох.
4. Это упражнение не на верхний отдел, а на ВЕСЬ брюшной пресс и накачает столько кубиков, сколько задано генетически.
5. Брюшной пресс такая же мышца, как и все остальные и нагрузку следует давать также, как и другим, а не каждый день по 100500 раз.

Выпущено: Россия
Продолжительность: Около 8 мин
Озвучивание: Русский

Файл:
Качество: mpg
Формат:mpg
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:288,75 Мб

Скриншоты к документальному фильму Скручивания. Качаем Пресс
Скручивания. Качаем Пресс (2015)


Скачать документальный фильм Скручивания. Качаем Пресс


infoРазмер файлов для скачивания: 0.288 ГБ
.
...Text here...
 
 
 (голосов: 0)
 reliz0ri
  | (360) | (0)
   
 
Похожие документальные фильмы:
  • Как правильно делать скручивания на пресс? (2016) WEBRip
  • Качаем пресс- ошибки и ПРАВИЛЬНАЯ техника. Диета (2015) MPG
  • Функциональная тренировка. Качаем пресс, грудь, руки, спину (2015) MPG
  • Качаем пресс по методике Табата: 4 минуты безумия! (2014) MPG
  • Гидравлический пресс своими руками (2015) MPG
  • Пресс своими руками (2015) MPG
  • Качаем мышцы в домашних условиях (2011) DVDRip
  • Как накачать пресс до кубиков и сделать живот рельефным (2014) MPG
  • Йога в кровати (2015) MPG
  • Пресс за 4 минуты в день (2015) MPG


  •  
       
       
     
    Информация
     
       
      Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к документальному фильму. Пожалуйста, пройдите несложную процедуру регистрации  
       
         

     
    documental.su © 2009-2014 ProQ

    Скачать документальные фильмы

    || Размещение рекламы | Правообладателям | Обратная связь | F.A.Q. ||

    Яндекс.Метрика
    ^ Наверх ^