Animal Planet BBC Discovery Майкл Мур Андрей Скляров National Geographic Planet Green Живая история Тайные знаки Затерянные миры
documental.su
 
 
   
   
 
Документальные фильмы » Новинки 2016 » Тренировка пресса (2014) MP4
 
  Заказать рекламу
 
 

 

Тренировка пресса (2014) MP4

 
 
30-07-2014, 14:50

Новинки 2016, Русская документалистика, Видеоуроки и обучающее видео, Спорт и досуг

 
 
Тренировка пресса (2014) MP4

Информация о фильме:
Название: Тренировка пресса (
Оригинальное название: Тренировка пресса (
Год выхода: 2014
Жанр: Обучающее видео
Залито на: letitbit.net, depositfiles, turbobit

О фильме:
Тренировочная программа для мышц пресса зависит от ваших целей, степени развития подкожно-жировой клетчатки и мышц. Необходимо помнить, что рельефность можно получить, только если толщина жировой складки на животе менее 1,5 - 1 см. Поэтому, тренировки должны быть направлены на две цели:

1. Редукция подкожно-жировой клетчатки.

Местное, локальное сжигание жира - это давний, но распространенный миф. Жир сжигается (за редким исключением) преимущественно по всему телу разом. Если толщина складки жира более 2 - 3 см, вам необходимо сжечь лишний жир организма в целом с помощью аэробных тренировок и жиросжигателей. Аэробные тренировки лучше всего выполнять в дни между силовым тренингом.

2. Гипертрофия мышц

Иначе говоря, увеличение объема кубиков пресса. Количество повторений, при нормальных обстоятельствах, не должно быть выше 15 раз, если вы тренируетесь на максимальную гипертрофию, а не на выносливость. Используйте отягощения, для того чтобы последние повторения были отказными. Тренировка пресса теоретически ничем не отличается от тренировки других мышц, следовательно руководствуйтесь теми же принципами при его тренировке, что и для других мышц.

Выпущено: Россия
Продолжительность: Около 30 мин
Озвучивание: Русский

Файл:
Качество: mp4
Формат:mp4
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 350.95 Mb

Скриншоты к документальному фильму Тренировка пресса (
Тренировка пресса (2014) MP4


Скачать документальный фильм Тренировка пресса (


infoРазмер файлов для скачивания: 0.35 ГБ
.
...Text here...
 
 
 (голосов: 1)
 reliz0ri
  | (677) | (0)
   
 
Похожие документальные фильмы:
  • Йога для всех. Упражнения для пресса. Тренировка на 20 минут (2014) MP4
  • Тренировка отстающих мышц с точки зрения биомеханики (2016) WEBRip
  • Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц (2015) MP4
  • Тренировка отстающих мышц (2013) MP4
  • Упражнение для пресса. Щадящий подход (2015) MPG
  • Упражнения для пресса (2011) DVDRip
  • 5 упражнений которые позволят укрепить мышцы пресса в домашних условиях (20 ...
  • Упражнения на пресс и плоский живот в домашних условиях (2015) MPG
  • 10 минут для Пресса и Коррекции Фигуры (2014) MPG
  • Как из пивного живота сделать 6 кубиков пресса (2014) MP4


  •  
       
       
     
    Информация
     
       
      Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к документальному фильму. Пожалуйста, пройдите несложную процедуру регистрации  
       
         

     
    documental.su © 2009-2014 ProQ

    Скачать документальные фильмы

    || Размещение рекламы | Правообладателям | Обратная связь | F.A.Q. ||

    Яндекс.Метрика
    ^ Наверх ^