Animal Planet BBC Discovery Майкл Мур Андрей Скляров National Geographic Planet Green Живая история Тайные знаки Затерянные миры
documental.su
 
 
   
   
 
Документальные фильмы » Новинки 2016 » Шаолиньский Цигун Цзинь Цзин (2014) MP4
 
  Заказать рекламу
 
 

 

Шаолиньский Цигун Цзинь Цзин (2014) MP4

 
 
27-07-2014, 14:03

Новинки 2016, Русская документалистика, Видеоуроки и обучающее видео, Спорт и досуг

 
 
Шаолиньский Цигун Цзинь Цзин (2014) MP4

Информация о фильме:
Название: Шаолиньский Цигун Цзинь Цзин
Оригинальное название: Шаолиньский Цигун Цзинь Цзин
Год выхода: 2014
Жанр: Обучающее видео
Залито на: letitbit.net, depositfiles, turbobit

О фильме:
Если вы будете регулярно делать комплекс Дзинь Дзин, ваше тело сильно разовьется. В каждом упражнении у вас будет болеть какая то определенная мышца или группа мышц. Не объясняйте эту боль тем, что у вас эта мышца растягивается. Рассматривайте эту боль, как следствие невозможности энергии течь свободно через этот участок тела. Как только энергия пробъет это место и потечет свободно через него, так боль сразу исчезнет.
Комплекс надо делать регулярно, не обязательно каждый день, но хотя бы 1-2 раза в неделю. Или отдельные упражнения комплекса можно делать каждый день.
Комплекс выполняется непрерывно. Переходы между движениями можете делать, но можете и не делать — это не так важно. Главное между самими движениями не делать перерыва.
Мышцы конечно при такой нагрузке на них будут напрягаться, но ваша основная цель в этом коплексе — расслабить их. Цель этого коплекса максимально растянуть, скрутить и протянуть ваше тело. А сделать что то с вашим телом по максимуму, можно только в расслабленном состоянии. Если мышцы напряжены — они сопротивляются. Не надо ничего делать силой мышц! Надо все больше делать мысленно. Вообще в этом комплексе, в отличии от комплекса 8 кусков парчи надо значительно меньше представлять какие то образы — например образ шара, или образ каменных столбов. Этот комплекс легче в умственном плане, но тяжелее в физическом.
Одно важное замечание: когда вы делаете какое то движение из этого комплеса — сделайте его настолько далеко, насколько позволяет ваше расслабленное тело. Доведите движение до крайней возможной на этот момент точки, но не надо тянутся дальше за счет напряжения мышц и приложения физических усилий. Замрите в этой точке на 30 секкунд и максимально расслабтесь в этом положении( и физически и мозг). В этом конечном положении вам должно стать удобно и пропасть боль. После этого, можете продвинутся чуть дальше в своем движении и снова расслабиться. Таким путем вы постепенно, естественно не за месяц а больше сможете очень сильно скрутиться или протянуть свои руки и ноги. Все надо делать постепенно. Если делать быстро — то смысл этого комплекса теряется и вы ничего не добьетесь. Важно, например, вытянуть руку вверх до максимально возможного положения и в этом положении замереть на какое то время (начните с 30 секкунд, потом время доведите до минуты). И самое главное в этом положении надо расслабиться.
При таком выполнении вы быстро почувствуете как через вас пойдет потоком энергия и постепенно ваши мышцы и сухожилия сильно укрепятся и станут очень гибкими. Будет ощущение, что вы из резины.

Выпущено: Россия
Продолжительность:Около 21 мин
Озвучивание: Русский

Файл:
Качество: mp4
Формат:mp4
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 391.78 Mb

Скриншоты к документальному фильму [Шаолиньский Цигун Цзинь Цзин
Шаолиньский Цигун Цзинь Цзин (2014) MP4


Скачать документальный фильм Шаолиньский Цигун Цзинь Цзин


infoРазмер файлов для скачивания: 0.39 ГБ
.
...Text here...
 
 
 (голосов: 1)
 reliz0ri
  | (1117) | (0)
   
 
Похожие документальные фильмы:
  • Дыхательный комплекс цигун "Бадуаньцзинь" (восемь кусков парчи) (2014) MP ...
  • Цигун - Комплекс для снятия боли (2015) MPG
  • Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе (2014) MP4
  • Потолок без пароизоляции!? - Что делать и чего делать НЕ надо (2016) WEBRip
  • Что делать если БОЛИТ СПИНА? Упражнения! (2014) MPG
  • Полный комплекс упражнений при нарушении осанки (2014) MP4
  • Упражнения для поясницы - йога для позвоночника (2016) WEBRip
  • Тайцзи Цюань: Ба Дуань Цзин или «8 Кусков Парчи» (2008) DVDRip
  • Монтаж водоснабжения и канализации в санузле. Как не надо делать! (2014) MP ...
  • Как укрепить мышцы спины в домашних условиях (2015) MPG


  •  
       
       
     
    Информация
     
       
      Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к документальному фильму. Пожалуйста, пройдите несложную процедуру регистрации  
       
         

     
    documental.su © 2009-2014 ProQ

    Скачать документальные фильмы

    || Размещение рекламы | Правообладателям | Обратная связь | F.A.Q. ||

    Яндекс.Метрика
    ^ Наверх ^