Animal Planet BBC Discovery Майкл Мур Андрей Скляров National Geographic Planet Green Живая история Тайные знаки Затерянные миры
documental.su
 
 
   
   
 
Документальные фильмы » Новинки 2016 » 10 лучших видов отжиманий (2014) MPG
 
  Заказать рекламу
 
 

 

10 лучших видов отжиманий (2014) MPG

 
 
8-04-2014, 15:24

Новинки 2016, Русская документалистика, Видеоуроки и обучающее видео, Спорт и досуг

 
 
10 лучших видов отжиманий (2014) MPG

Информация о фильме:
Название: 10 лучших видов отжиманий
Оригинальное название: 10 лучших видов отжиманий
Год выхода: 2014
Жанр: Видеоурок
Залито на: letitbit.net, depositfiles, turbobit

О фильме:
Видов отжиманий существует не менее сотни, но тебе для достижения максимального эффекта от этого упражнения будет достаточно и десяти, но «самых-самых». При отжиманиях в основном работают мышцы груди, дельт и трицепса. В классическом варианте, (ладони на ширине плеч строго под плечами, тело в горизонтальной плоскости, ноги на полу) нагрузка на работающие мышцы распределяется равномерно. Но если ты хочешь сместить нагрузку на отдельно взятую группу мышц, нужно всего лишь изменить стандартное положение тел и технику -- и вот в твоем распоряжении уже десятки совершенно новых упражнений! Отжимания для мышц груди. - Отжимания с широкой постановкой рук. - отжимания с выносом рук вперед - отжимания с увеличенной амплитудой Отжимания для трицепса- Отжимания с узкой постановкой рук.- отжимания с выносом рук вперед в узкой постановке- отжимания «лапа тигра»- отжимания «обратные» Отжимания для плеч - отжимания с ногами на возвышении - отжимания с поднятым тазом отжимания с поднятым тазом с ногами на возвышении Технику смотри в этом видео

Выпущено: Россия
Продолжительность: около 15 мин
Озвучивание: Русский

Файл:
Качество: MPG
Формат: MPG
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер:231.06 Mb

Скриншоты к документальному фильму 10 лучших видов отжиманий
10 лучших видов отжиманий (2014) MPG


Скачать документальный фильм 10 лучших видов отжиманий


infoРазмер файлов для скачивания: 0.23 ГБ
.
...Text here...
 
 
 (голосов: 2)
 reliz0ri
  | (1409) | (0)
   
 
Похожие документальные фильмы:
  • Отжимания от пола. В 4 раза эффективнее обычных отжиманий (2015) MPG
  • Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015) M ...
  • Отжимания от пола. Тройной эффект в одном упражнении (2015) MPG
  • Комплекс отжиманий (2014) MPG
  • Как увеличить количество отжиманий (2011) DVDRip
  • Спайрс Стив - 100 отжиманий через 7 недель (2012) pdf
  • Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц (2015) MP4
  • Табата: эффективная интервальная тренировка (2016) WEBRip
  • Массаж мышц шеи и плеч после работы за ПК (2013) MPG
  • Эффективные народные средства от кашля - 10 лучших рецептов (2016) WEBRip


  •  
       
       
     
    Информация
     
       
      Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к документальному фильму. Пожалуйста, пройдите несложную процедуру регистрации  
       
         

     
    documental.su © 2009-2014 ProQ

    Скачать документальные фильмы

    || Размещение рекламы | Правообладателям | Обратная связь | F.A.Q. ||

    Яндекс.Метрика
    ^ Наверх ^