Animal Planet BBC Discovery Майкл Мур Андрей Скляров National Geographic Planet Green Живая история Тайные знаки Затерянные миры
documental.su
 
 
   
   
 
Документальные фильмы » Новинки 2016 » Качаем пресс по методике Табата: 4 минуты безумия! (2014) MPG
 
  Заказать рекламу
 
 

 

Качаем пресс по методике Табата: 4 минуты безумия! (2014) MPG

 
 
30-03-2014, 14:24

Новинки 2016, Русская документалистика, Видеоуроки и обучающее видео, Спорт и досуг

 
 
Качаем пресс по методике Табата: 4 минуты безумия! (2014) MPG

Информация о фильме:
Название: Качаем пресс по методике Табата: 4 минуты безумия!
Оригинальное название: Качаем пресс по методике Табата: 4 минуты безумия!
Год выхода: 2014
Жанр: Документальный
Залито на: letitbit.net, depositfiles, turbobit

О фильме:
Подбор упражнений для тренировки по протоколу Табата. Все о методе. Как и когда он работает. - Одно из главных преимуществ «табаты» - минимальная продолжительность. Тренировка длится всего четыре минуты, и состоит из восьми 30 секундных раундов, где 20 секунд отводится высокоинтенсивной работе и 10 -- отдыху.
- в оригинальном тесте, протокол Табата выполняется на велоэргометре. Именно этот тренажер позволяет добиться максимальной интенсивности, и как следствие дает оптимальную отдачу
- энерго затраты за 4 минуты работы по протоколу Табата, равны примерно 40 минутам кардио тренировки средней интенсивности
- возможно использование и других упражнений по принципу Табата. Это не будет протокол Табата в чистом виде, но эффективность так же будет велика
- для выполнения комплекса, следует подобрать одно упражнение, которое ты сможешь выполнять максимально интенсивно, практически без отдыха, на протяжении 4 минут
- за 20 секунд ты должен выполнить 30-35 повторений, чтобы обеспечить нужную интенсивность

Выпущено: Россия
Продолжительность: около 17 мин
Озвучивание: Русский

Файл:
Качество: MPG
Формат: MPG
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 344.57 Mb

Скриншоты к документальному фильму Качаем пресс по методике Табата: 4 минуты безумия!
Качаем пресс по методике Табата: 4 минуты безумия! (2014) MPG


Скачать документальный фильм Качаем пресс по методике Табата: 4 минуты безумия!



infoРазмер файлов для скачивания: 0.34 ГБ
.
...Text here...
 
 
 (голосов: 2)
 reliz0ri
  | (1016) | (0)
   
 
Похожие документальные фильмы:
  • Тренировка по протоколу Табата - «Сушка тела» (2015) MPG
  • Табата: эффективная интервальная тренировка (2016) WEBRip
  • Функциональная тренировка. Качаем пресс, грудь, руки, спину (2015) MPG
  • Пресс за 4 минуты в день (2015) MPG
  • Качаем пресс- ошибки и ПРАВИЛЬНАЯ техника. Диета (2015) MPG
  • Скручивания. Качаем Пресс (2015)
  • Чистка медных монет за 3 минуты (2014) MPG
  • Комплекс лучших упражнений на пресс (2015) MPG
  • Пресс дома за 10 минут в день! Программа тренировки (2015) MPG
  • Самодельные отрезные круги для бормашины - за 2 минуты (2014) MPG


  •  
       
       
     
    Информация
     
       
      Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к документальному фильму. Пожалуйста, пройдите несложную процедуру регистрации  
       
         

     
    documental.su © 2009-2014 ProQ

    Скачать документальные фильмы

    || Размещение рекламы | Правообладателям | Обратная связь | F.A.Q. ||

    Яндекс.Метрика
    ^ Наверх ^